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脫發不要怕 幫您化解“頭頂尷尬”

來源:jcke 作者:jcke
  當自己變成脫發大軍中一名之后,每個掉落的頭發都屬于自己的名字了.現在很多人到了秋冬季節是高脫的季節.下面來了解下脫發.
 
  脫發一般分為生理性脫發和病理性脫發.但是不管是屬于哪種脫發對自己來說都是一種傷害.那么要如何化解頭頂的危機感呢?
 
  改善睡眠質量
 
  睡眠質量差的人更有可能掉頭發。建議患者準時入睡,以睡眠時間并改善睡眠質量。一般來說,成年人每天應睡眠6-8個小時。這有助于改善脫發。
 
  請勿長時間使用電腦
 
  長時間使用濃度高且持續精神緊張的計算機會導致自主神經功能障礙和內分泌功能障礙,導致營養不良和毛囊脫發。
 
  你需要平衡營養
 
  脫發患者應注意均衡飲食,遠離“品嘗豐富”的食物。增加飲食中谷物,蔬菜和水果的比例,并增加“營養”頭發的高蛋白食物,例如牛奶,瘦肉,家禽和魚。
 
  洗發水頻率適中
 
  太頻繁或太不頻繁地卷曲對您的頭發不利。您通常每隔一天可以洗。洗發水溫度應約為40°。洗頭時,輕輕按摩頭皮將清潔頭皮并促進血液循環。洗滌后,輕輕擠壓頭發,并在不滴水的情況下用吹風機吹干。注意不要將風吹得太熱或擊中頭皮。
 
  減少燙發染色的頻率
 
  對于某些脫發患者來說,這種行為是非常不希望的,因為它可能導致頭發看起來過多或滲透過多。頻繁的染發和燙發會破壞頭發的光澤和彈性,并使頭發變黃。染發和燙發之間的間隔至少應為3-6個月。
 
  不要過度拉扯頭發
 
  過度用力,摩擦和拉扯頭發會導致脫發。綁頭發時,不要拉得太大或拉得太緊。如果您戴著帽子或頭盔,發際線中的頭發很容易被帽子或頭盔壓縮,因此您不應該將帽子或頭盔戴得太久。
 
  戒煙
 
  吸煙者脫發的發生率遠高于不吸煙者。吸煙會收縮頭皮的毛細血管,并影響正常的頭發生長。這是脫發的危險因素之一。
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